TFG och coronavirus

Hej alla medlemmar i Täby Folkdansgille! 

Med anledning av risk för coronavirusets spridning ställer vi in folkdansträningen på torsdagar i folkdansgillet tills vi meddelar något annat. 

Främsta skälet är att många ligger i riskgruppen pga ålder men också för att flera redan tar det säkra för det osäkra och håller sig hemma. f

  Några viktiga uppmaningar från styrelsen!

 Det är viktigt att vi ALLA tar eget ansvar för att minska risken för spridning av coronaviruset! Om du känner det minsta förkylningssymtom  i kroppen - är det mycket viktigt att du stannar hemma. Vilar och kurerar dig, så du är helt FRISK innan du kommer till dansen igen.

        Om du känner dig orolig eller sjuk och funderar över något angående din hälsa: Kontakta 1177.

        https://www.1177.se/Stockholm/

        VIKTIGT att tänka på ....

        - Att alltid hosta och nysa i armvecket!

        - Tvätta händerna ofta med tvål och rikligt med varmt vatten i minst 20 sek.

        - Fr.o.m. nu vill vi att alla tvättar händerna noggrant, både innan och efter passet!

         - Ta dig inte i ansiktet med händerna!

        Tänk på att röra på dig i alla fall.

        Att motionera och träna stärker immunförsvaret genom att öka blodets innehåll av naturliga mördarceller = NK celler! Dessa celler är ett viktigt inre övervakningssystem som håller koll på och motarbetar om ett virus tränger in i kroppen.

         Motion gör också att stressen minskar i vår kropp. Oro och stress gör att man blir mer mottaglig och sårbar för infektioner.

         Så fortsätt att röra på dig så mycket du kan och försök få frisk luft varje dag, gärna i dagsljus.

  Tänk på att andas in och ut genom näsan så ofta du kan, så filtreras luften ner i våra lungor mer än 50%  

        Ha det gott och sköt om dig!